养生需知厨房里的九大保护心脏好食物(厨房中的营养)
宁波柏集成厨房有限公司2024-06-15黑猫厨房中山厨房招聘
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养生需知厨房里的九大保护心脏好食物(厨房中的营养)
想要保护心脏,是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油、维生素E胶囊,还是吃大蒜胶囊?据台湾《厨房中的营养》厨房用具知乎道,其实,在你家的厨房里,就有很多有益心脏的好食物。
1.杏仁:预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收营养。
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